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過去を変える方法。自分で過去を塗り替える

突然の質問になりますが、あなたは過去は変えられると思いますか?

すみません、、スピリチュアルや宗教的な話しではないです”(-“”-)”

「起きてしまった過去は変えられるはずがない!」と思う方も多いのではないでしょうか。

楽しい思い出や努力して得た成功体験は、もちろん変える必要はありません。

しかし、失敗やいじめや虐待などのつらい体験は思い出したくないですし「選択を間違えた、、」という後悔は誰にでもあると思います。

今回はつらい過去や後悔について「過去を変える方法」をご紹介していきます。

過去への執着

私は過去を悔やんで、

  • あっちの道に進めば良かった
  • このように行動すれば良かった
  • あの時の選択は間違いだった

このように過去への後悔が多い人間でした。

自分が選んだ選択が間違いだったんじゃないかとすぐに思っていました。

また失敗や人から否定されたことは忘れることができずに、その影響から「自分はできない人間なんだ、、」と自分を卑下しがちでした。

過去を悔やみ、嫌なことは忘れることができずに気にしてしまって、後悔することや自己肯定感を下げてしまう考えばかりをしていました。

過去を悔やんでも、何も変わらない

このようにふとした時に思いました。

または忘れているだけで、何かの本で読んだのかもしれません。

「過去を悔やんでも、悔やまなくても、今の目の前に起きていることは変わらない」

過去を悔やんで、今が良い方向に行くのであれば、みんな悔やみまくりますよね!

当たり前のことなのですが、悪い過去を振り返らないようにすることが大切です。

振り返っても、自分に取って何一つ良いことがないことに気が付きました。

過去の事実は関係ない!?

それでもついつい過去を思い出して、悔やんでしまうこともあるかもしれません。

忘れようと思っても忘れられないほど、つらい過去がある方もおられると思います。

そんな方には、

「過去に起きた事実を塗り変える」ことをお勧めします。

例えば、親から「あんたは何をやってもダメね」と言われ続けた「事実の過去」があったとします。

こんなことを親から言われ続ければ、誰だって「俺はダメな人間なんだ、、」と思ってしまい自信のない、自己肯定感のない人間に育ちますよね。

現実は現実としてあるのですが、自分の心にある現実を変えてしまうのです。

誰も人の心を見ることはできません。

ということは、自分の心にある事実を変えても他人からは見ることができないので、誰かに迷惑をかけることはないのです。

「親からダメだ」と言われ続けた記憶を「親からできる子だよ」と言われた記憶に塗りかえるのです。

「何を言ってるんだ!?」と思われた方も、もう少しお付き合い下さいませ”(-“”-)”

「本当の事実」が正しいのではなく、「自分で作り上げた事実」を信じるのです。

自分が「これが事実なんだ!」と思えば、それが事実だということです。

自分が意識して、記憶を塗り替えてしまうということです

何の問題もありません。

自分は親から肯定し続けられたことを事実とするのです。

本当の事実なんかが大切ではありません。

自分の心の中に自分の都合の良い事実を作り上げてみて下さい。

これを意図的に作り上げるのです。

まとめ

後悔やつらい過去は振り返らないことが一番ですが、どうしても振り返ることもあると思います。

だからこそ、勝手に自分で意図的に過去を塗り替えてしまいましょう。

意識しないとできないですが、逆を言うと意識するだけでできるんです。

ものは考えようですね!(^^)!

そうやって自分で自分を幸せにしてあげてみても良いのではないでしょうか。

事実が大切なのではなくて、自分を幸せにするために事実を作ることが大切なんです。

過去を悔やみ続けても、悔やまなくても、つらい過去の記憶をそのままにしても、塗り替えても、自分の心の中の出来事なので誰にも迷惑はかけませんよ。

だったら、自分の都合の良い方に変えちゃいましょう!

そうすることで、これまでのつらい過去や後悔を解消できれば素晴らしいことですよね。

つらい過去や後悔を作り出しているのは??

自分です!

では、そのつらい過去や後悔を消し去ることができるのは?

これまた、自分です!

つらい過去や後悔は自分で作り出すものなので、自分で消すこともできるはずです。

そうすることで読んでいただいた方のつらい過去や後悔が少しでもなくなれば幸いです。

つらい過去や後悔に悩んでも、今目の前にある現実は何一つ変わりません。

そうであれば騙されたと思って、自分でつらい過去や後悔を意図的に塗り替えて見て下さい。

これまでと違う世界が見えてきて、気持ちが楽になることを願っております。

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