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自分のために相手を許そう【許した人だけ幸せになれる】

突然ですが、、あなたは「許せない人」がいますか?

 

信じていた人に裏切られた、騙された、いじめられたなど「許せない」理由は人それぞれです。

自分の心が楽になるために「自分のために相手を許そう」と題して「許す」について考えます。

 

「許す」のは、とても難しいことです。

ただ「許さない」とあなたが苦しんでしまいます。

 

記事を読み終えると、あなたは「許す」意味がわかり、スッーと心が楽になるはずです。

ぜひ最後までご覧ください。

 

自分のために相手を許そう

「許さない」感情を持つとどうなるか

「許す」ことについて考える前に「許さない」ことを続けると、どうなるかを考えてみましょう。

 

「許さない」という感情は「憎しみや怒り」を持っています。

 

この「憎しみや怒り」の感情を持ち続けるとどうなるでしょうか。

イライラすることが多くなりますし、思考もネガティブになります。

 

また潜在的に「許せない自分」を責めてしまい、自己嫌悪にも陥ります。

こうした負のループで身体も心も疲弊してしまうと、人生は決して良い方向には向かいません。

 

「許す」ことの効果

「許す」ことの効果は、先程お伝えした、負の感情や罪悪感が無くなるということです。

 

「許す」ことで自分自身が癒されます

 

身体も心も疲弊しなくなると、生きる活力が増し、思考もポジティブに変化していきます。

相手を許すことで、罪悪感が無くなれば、それは自分も許したことになります。

 

これらの理由から「許す」ことは相手のためではなく、自分の人生を良くするためにすべきことなのです。

 

「許す」ためにどうすれば良いか

では「許す」ためにどのような考えを持てば良いでしょうか。

口で言うのは簡単ですが、なかなか「許す」ことは難しい感情です。

 

相手への怒りや憎しみが大きければ大きい程「許す」ことは困難になってきます。

 

時間が解決してくれると考える

これまで許せなかった相手を急に「よし!許そう!」と感情を180度変えることのできる人は問題ありません。

 

ただ人の感情はなかなか急には変わらないものです。

ここはあまり深く考えないようにして、時間と共に「怒りや憎しみ」が消えていくのを待つのも一つの方法です。

「時間」は怒りや憎しみだけでなく、悲しみや苦しみも解決してくれます。

 

どうしようもない怒りや憎しみ、悲しみの感情があり「一生この感情は消えない!」とその時は思うのですが「時間」が必ず解決してくれます。

 

急に「許す」ことはできないと思えば「時間」に身を任せてみましょう。

 

相手も事情があったのだと考える

許せない行為をした相手の気持ちになって考えてみましょう。

  • やむを得ない事情があったのかもしれません。
  • 相手も苦しかったのかもしれません。

全て共感することは難しいかもしれませんが、第三者の立場に立って冷静に相手の気持ちになってみましょう。

 

もしかしたら、自分の思い込みも見えてくるかもしれません。

相手は相手なりに「そうせざるを得ない」状況があったのだと思いましょう。

 

人に話す

私は人生最大の「許せない」ことがあった時に人に話しまくりました。

 

「許す」ためにとか、そこまで考える余裕はなく、誰かに話さないと自分の心が持たなかったのです。

 

振り返ると、自分の心を保つために、ほぼ無意識で行った行動です。

そこで話しを聞いてもらえるだけでも、心がとても楽になりました。

自分だけでは感情が処理できない時には、とにかく信用できる誰かに聞いてもらいましょう。

 

できれば話しを聞いてもらう時は、お酒が入らない方が良いと思います。

お酒が入ると、感情が高ぶって、通常の感情ではなくなるためです。

 

紙に書き出す

  • なぜ、許せないのか
  • なぜ、許せない感情になったのか

紙に書き出して、頭の中を整理してみましょう。

 

そこで客観的に考えることができ、許すことができれば、それでOKです。

それでも許すことができなければ、逆に感情の赴くままに思いついたことを書きましょう。

 

相手に対する悪口でも罵倒でも良いです。

  • 「こうして欲しかった」という要望でも良いです
  • 「私はこんなに悲しかったんだ」という主張でも良いです

とにかく感情の赴くままに書いてみて下さい。

 

そして最後にこの一行だけを付け加えて下さい。

「それでも私はあなたを許します」

 

一回やっても許すことができなければ、繰り返しやってみて下さい。

 

「紙に書き出す」ことは、自分の感情を変えるために、とても効果的な方法です。

 

まとめ

「許す」意味と「許す」ための方法をご紹介しました。

 

「許せない」期間が長ければ長いほど、自分自身の苦しみも長く続きます。

だからと言って、簡単に「許す」こともなかなか難しいことです。

 

大切なことは、繰り返しになりますが「相手」のためではなく「自分」のために「許す」ということです。

相手を許して、自分が幸せになる権利を自分で与えてあげましょう。

 

少しスピリチュアル的な話しになったかもしれないですが、、

人生生きていたら「許せない人」の一人や二人どうしても出てくるものです。

これは避けては通れないですよね( ;∀;)

 

その時に本記事を参考にして「あなたのため」に「許す」ことを実践してもらえれば幸いです。

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