職場での人間関係について、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
悩み過ぎると、身体も心も疲れてしまい、仕事にも支障が出てきます。
人間関係については考え方を変えることで、気持ちが楽になることもあります。
過去2回の記事もぜひご覧ください。
今回は最終の最終手段になりますが、職場で人間関係に疲れて退職・転職をする場合の考え方や注意点をご紹介します。
合わせて、職場での人間関係についてまとめた【第3弾】で最終回になります。
最後までご覧ください。
退職をする
人間関係で退職しても良いんです
まず最初にお伝えしたいことは、これです！
「人間関係の問題はどこにでもある。だから、人間関係で退職するのことは逃げである」という正論もよく言われますが、、
逃げで結構！！
身体や精神を壊してまで、続けないといけない仕事はありません。
転職先の面接で退職理由を聞かれた時に「人間関係」と答えると、面接官から「あなたにも原因があるのではないか」とマイナスになる可能性があるのは事実です。
ただ、それはその時に他の退職理由を考えるとして、今は自分を守ることを優先して考えましょう。
退職する前に転職先を決めておこう
「逃げて良いんです」と書いたあとに書きづらいのですが、、
少しだけ踏ん張って、退職をする前に転職先を見つけましょう。
詳しくは下記の記事を参考にしてください。
退職をしてからの転職先探しは絶対にお勧めできません”(-“”-)”
どうせ退職するんです。
嫌いな人は思いっきり無視しましょう！！
自分の生活の確保のためと妥協せずに転職先を選ぶためにも、少しだけ辛抱をして在職中に転職先を見つけて下さい。
退職になった原因を振り返ろう
自分を責めるための反省ではありません。
人間関係で退職したことを教訓にして、できるだけ今後は人間関係で困らないようにするためです。
- 相手のことを気にし過ぎた
- はっきりと意見が言えなかった
- 相手を変えようとばかりしていた
- コミニュケーションが取れていなかった
- 上司に本当に困っていると、相談することができなかった
ここで大切なことは、
自分でコントロールできることと、そうでないとことをはっきりさせることです。
振り返り、今後に繋げるのは「自分でコントロールできる部分」だけです。
「自分でコントロールできない部分」というのは、例えば、
- 上司に本気で相談したけど、取りあってもらえなかった。
- そもそも上司とどうしても合わなかった
- 人事部にも相談したが、ここでも取りあってもらえなかった
自分ではコントロールできなかった部分は反省する必要はありません。
自分がコントロールできる、やり方などに問題があったのであれば、それは反省をして次に活かしましょう。
自分でコントロールできない部分を反省し出すと、確実に精神的に落ち込んでいき、うつ病など心の病気を引き起こす原因になります。
自分が現段階でできる最大限のことを行って、結果が退職になったのであれば、それはもう仕方がないです。
割り切って、自分を許してあげてください。
人間関係の問題を起こさないことに注力しよう
本記事を含めて、3回に渡って「人間関係で疲れた時の気持ちが楽になる考え方」をご紹介しました。
この3回でご紹介したことは「人間関係で悩んだ後」いわゆる「人間関係という問題」が起きた後の考え方や対応方法です。
人間関係の問題が起きた後は、これまでご紹介した考え方や対応方法を是非、実践してみて下さい。
ただ、1番ベストなのは、
「人間関係の問題が起きないこと」ではないでしょうか。
もちろん、自分がどれだけ気をつけても、人間関係の問題が起きることはあります。
100%人間関係の問題を回避できる、スペシャルな方法はありません。
- まわりに優しくできているか
- 自分だけが良ければいいと思っていないか
- ものの言い方がきつくないか
- 相手をバカにしたような態度を取っていないか
- 誰にでも公平に接しているか
- あいさつはできているか
- 相手の立場に立った行動ができているか
このように、自己チェックが大切ではないかと思います。
人間関係の問題はいくら気をつけても、起きる時は起きます。
ただ、1％でも人間関係の問題が起きる可能性を下げるために「人に優しくできているか」などを自分をチェックしていくことに注力をしましょう。
人間関係に限らずですが「問題が起きてから対応」より「問題が起きないように対応」することが非常に大切なことです。
まとめ
「人間関係で退職をする」結果になったとしても、そこまで人間関係で悩んでいたのであれば、必ず「退職して良かった」と思える日が来るはずです。
反省すべき点があれば、次から活かせば良いんです。
身体や心を壊したり、自分を責めることを回避することが最優先事項です。
身体や心を壊すと、今後の人生にも大きく影響します。
また人間関係の問題は、一筋縄ではいかない複雑な問題です。
繰り返しになりますが、人間関係の問題が起きる可能性を1％でも下げるために「自分ができる、人に優しく接する」などの行動を実践しましょう。
それでも人間関係の問題は起きる時には起きるので、その時はこれまでご紹介した方法を実践してみてください。
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