真面目でいい人ほど、誰かの期待に応えようとします。
誰でも期待されると嬉しいのは確かです。
ただ頑張る原動力が「誰かの期待」だけであれば、それは少し危険だと思います。
今回は「誰かの期待に応えるのはもうやめよう」と題して「誰かの期待」で頑張るのではなく、自分が発信源で頑張れる方法をご紹介します。
【真面目な人たちへ】誰かの期待に応えるのはもうやめよう
誰かのために「頑張る」は良いけど「期待に応える」のはまた違う
- 親のため
- 会社のため
- 上司のため
- お客様のため
- 妻(夫)のため
- 子供のため
仕事でもプライベートでも「誰かのため」に頑張っていることは誰でもあると思います。
そのこと自体を否定するつもりはありません。
「かわいい子供のために仕事を頑張る！」というモチベーションは自分もありますし、良いことだと思います。
ただ「頑張る」ことが「期待に応える」ことに変わると急に結果を求められ、何か義務的な要素が発生するように感じます。
言葉の捉え方だけかもしれませんが、、
私の期待に応えて！！
特に親や会社、上司から言われますよね。
「期待しているから、頑張って！」というやつです。
言った方も悪気はなく、単純に本当に期待をして言ってくれているのだと思います。
私も二児の父親なので、親が子供に「期待をかける」気持ちはよくわかります。
ただ、子供が「自分のためではなく、親の期待に応えるために頑張る」となってしまったら、可哀想で申し訳ない気持ちで一杯になります。
期待に応えるしんどさ
期待をかけられる
↓
その期待に応えて結果を出す
↓
褒められる
↓
褒められると嬉しいから、また期待に応えようとする
期待に応えているうちは、このサイクルがうまく回っていきます。
問題は「期待に応えられなかった」ときです。
「期待をかけた」相手から責められる場合もあります。
そうなれば「何でできなかったんだ、、」と自分も責めてしまいます。
今度は負のサイクルになってきます。
期待に押し潰されてしまって、最悪の場合は当人は燃え尽きてしまう状態になりかねません。
自分で自分に期待しよう
自分に期待すると勇気と元気が出てきます。
根拠はなくても「俺はできるんだ！！」という自信を持つことは本当に大切なことです。
期待とは勝手にされるもの
誰かから期待されても、受け流すぐらいでちょうどいいと思います。
期待されること自体は嬉しいものです。
しかし、言葉は悪いですが、勝手に期待されて勝手に「期待外れだった」などと言われても知ったこっちゃありません。
真面目な人ほど、まともに受けてしまい「期待に応えなくっちゃ！」と思ってしまいますが、お願いもしていないのに勝手に期待されただけです。
「期待に応える」結果が出れば、自分の自信にすれば良いですし「期待に応えられなかった」としても落ち込む必要は全くありません。
理由はお願いもしていないのに、勝手に期待されたからです！！
まとめ
「期待に応える」ことが自分のモチベーションになり「期待に応えられなかった」としても、気にしないメンタルの方はそのままで大丈夫です。
今回は「期待に応えらなかった」ことに罪悪感を感じてしまう、真面目でいい人に向けて書きました。
自分に期待をかけるということは、自己肯定感を高めることにも繋がると思います。
自分の一番の味方は自分です。
自分に期待をかけて、自分の可能性を信じて頑張るようにしてくださいね。
そして繰り返しになりますが、期待に応えられなくても、全然気にしなくて大丈夫ですから安心してくださいね。
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