あなたは周りの期待に応えることに疲れていませんか？
誰でも期待されると嬉しいのは確かです。
ただ頑張る原動力が「周りの期待」だけであれば、それは少し危険です。
最終的にはむなしさから疲れ果ててしまいます。
「期待されること」に対して自分の受け取り方を変えるだけで、気持ちが楽になる方法があります。
私も実際この方法で「周りの期待」のプレッシャーから解放されました。
周りの期待に応えることに疲れた方に向けて、気持ちが楽になる方法をご紹介します。
記事を読み終えると、周りの期待のプレッシャーから解放されて、前向きに自分のために頑張れるはずです。
誰かのために「頑張る」と「期待に応える」のは違う
- 親のため
- 会社のため
- 上司のため
- お客様のため
- 妻(夫)のため
- 子供のため
仕事でもプライベートでも「誰かのため」に頑張ることは誰でもあると思います。
「かわいい子供のために仕事を頑張る！」というモチベーションは自分もありますし、良いことですよね。
ただ「頑張る」ことが「期待に応える」に変わると急に結果を求められ、義務的な要素が発生するように感じます。
言葉の捉え方だけかもしれませんが、、
「期待をかける」という身勝手さ
親や会社、上司から言われることがありますよね。
「期待しているから、頑張って！」というやつです。
言った方も悪気はなく、本当に期待して言ってくれているのだと思います。
ただ、子供が「自分のためではなく、親の期待に応えるために頑張る」となってしまったら、申し訳ない気持ちで一杯になります。
「期待をかける方」は自分の気持ちだけを優先させています。
「期待をかけられた方」の立場に立って考えていないことがわかります。
期待に応えられなくなった時に悲劇が起きる
| 期待をかけられる ↓ その期待に応えて結果を出す ↓ 褒められる ↓ 褒められると嬉しいから、また期待に応えようとする |
期待に応えているうちは、このサイクルがうまく回っていきます。
問題は「期待に応えられなかった」ときです。
| 期待をかけられる ↓ その期待に応えることができず結果が出ない ↓ 怒られる・叱られる・呆れられる ↓ 「できない自分」を責めてしまう |
「期待をかけた方」から「怒られたり、叱られたり、呆れられたり」するかもしれません。
そうなれば「期待をかけられた方」は「何でできなかったんだ、、」と自分を責めてしまいます。
今度は負のサイクルになってきます。
期待に押し潰されてしまって、最悪の場合は当人が燃え尽きてしまう状況になりかねません。
相手の期待に応えているうちは良いです。
期待に応えるのに疲れたあなたへ【期待なんて受け流せばいい】
期待とは勝手にされるもの
先程「期待をかける」方の身勝手さについてお伝えしました。
こちらがお願いした訳でもないのに、会社や上司や親は勝手に期待してきたのです。
誰かから期待されても、受け流していいんです！！
期待されること自体は嬉しいものです。
しかし、言葉は悪いですが、
勝手に期待されて、勝手に「期待外れだった」などと言われても知ったこっちゃありません。
真面目な人ほど、まともに受けてしまい「期待に応えなくっちゃ！」と思ってしまいますが、勝手に期待されただけです。
「期待に応える」結果が出れば、自分の自信にすれば良いですが「期待に応えられなかった」としても落ち込む必要は全くありません。
自分で自分に期待しよう
自分に期待すると勇気と元気が出てきます。
根拠はなくても「俺はできるんだ！！」という自信を持つことは本当に大切なことです。
自分に期待をかけることは、誰にも迷惑をかける訳でもないですし、どんどん積極的にしていきましょう！
まとめ
期待に応えるのに疲れた方が行うことは２つだけです。
- 「期待」とは勝手にされるものなので受け流す
- 「期待」は自分自身にかける
真面目にまともに誰かの期待に応えるのはやめましょう。
「期待をかける」身勝手さがわかったので、こちらも同じで身勝手に振る舞えばいいのです。
自分に期待をかけるということは、自己肯定感を高めることにも繋がります。
自分に期待をかけて、自分の可能性を信じて頑張るようにしてくださいね。
そして繰り返しになりますが、期待に応えられなくても、全然気にしなくて大丈夫ですから安心してくださいね。
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「期待している」を口実してくる会社は危険
会社や上司が勝手に期待をかけてきて、無理難題や抱えきれない仕事量を押し付けてくる。
「期待している」という言葉だけで、何でもやらそうとしてくる会社は危険です。
もしあなたが「うちの会社、当てはまっているな」と思ったら環境を変えることを考えてみて下さい。
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「期待している搾取」をしている会社にいて、果たしてあなたの未来はあるのかは正直疑問だと感じます。
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