あなたは自分の機嫌が悪い時にどのように対処していますか？
もしかしたら不機嫌な時に「誰か私の不機嫌を直して！」と思ったりしていないでしょうか？
「自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない」と題して、気まぐれな『機嫌』についての考え方をご紹介します。
記事を読み終えると『機嫌』について、これまでとは違う視点で考えることができます。
ぜひ最後までご覧ください。
自分の機嫌は自分で取る！人に取ってもらおうとしない
この言葉は芸人のみやぞんさんが「世界の果てまでイッテＱ」(日本テレビ)の中で言われた言葉です。
非情に素晴らしい言葉で深く印象に残りました。
人生の心理を突いた言葉だと思います。
「機嫌が悪い」のは誰の責任？
誰でも機嫌が悪くなることはありますよね。
その機嫌が悪くなったのは誰の責任でしょうか？
自分ですよね。。(>_<)
機嫌が悪くなる外的要因があったとしても、最終的に「機嫌が悪い」感情を選択したのは自分です。
同じような外的要因があったとしても「機嫌が悪くなる人」と「機嫌が悪くならない人」がいます。
ということは、やはり自分が「機嫌が悪い」という判断を下したことになります。
誰かに機嫌を取ってもらおうとする心理
機嫌が悪いときに「誰か私の機嫌を直してくれ！」という態度を取る人がいます。
自分で機嫌を直すことを知らない(しない)のであれば、当然周りに機嫌を直してもらおうとする行動にでます。
文章にすると「とんでもないやつだ！」とわかりますよね。
その人が「機嫌は自分で取る」ことを知らなければ、その人の機嫌取りは必然的に周りの人になります。
機嫌が悪い本人は「俺の機嫌が悪いのはお前のせいだ！」と、周りに「自分が機嫌が悪い責任」を押し付けてきます。
周りから見ると「あんたの機嫌なんて知ったこっちゃない」というのが本音です。
ただ、心が優しい人や気の弱い人は「機嫌の悪い人」に気を遣ってしまいます。
自分の感情をコントロールできるか？
「機嫌が悪い」選択をしたのは自分で「機嫌が悪い」だけで周りに迷惑をかけていることをお話ししました。
「迷惑をかけてはいけない」と「自分の機嫌は自分で取る」ことを認識したとします。
しかし、いざその場に立ったら、自分の感情をコントロールすることが難しい人もいます。
大人なんだから「感情のコントロールぐらいできるでしょう！」と言いたいところです。。
しかし、なかなか大人でも感情のコントロールが難しい人がいます。
不機嫌な人に「自分の機嫌は自分で取れ！」と言って、感情のコントロールができずに、ますます不機嫌になる、、
この負のループは避けたいですよね。
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「自分の機嫌は自分で取ること」は”better”ではなく”must”！
感情のコントロールが上手くできない人には「自分の機嫌は自分で取る」理由を説明しましょう。
- 機嫌を決めるのは自分。
- 機嫌が悪いことは迷惑でしかない。
プラスで「自分の機嫌は自分で取る」ことは
「better」ではなく「must」です。
「自分の機嫌を自分で取る」ことは自分が幸せになるため、周りに迷惑をかけないために「しなければならない」ことなのです。
また、周りに迷惑をかけているのに、周りから好かれることもないですよね。
「機嫌が悪い」ことは自分も周りも不幸にしてしまうのです。
私自身も「自分の機嫌は自分で取る」ことを10代の時に知っていれば「人生変わっていたかな」とまで思います。
もしあなたが10代でこの真実を知ることができたのであれば、本当にラッキーです！
「感情のコントロール」という問題は性格だけでなく、現代では「病気」と定義されることもあります。
本人だけでは治せない問題かもしれません。
ただ「自分の機嫌を取る」ことは「must」なんだと自分にも周りの大切な人にも、何度でも繰り返し伝えてあげてください。
そのくらい「幸せな人生」を送るために大切な心構えです。
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まとめ
「自分の機嫌は自分で取る」この『機嫌』についての考え方をご紹介しました。
新型コロナの関係で外出も制限され、ストレスがたまることがあります。
ストレスがたまり、不機嫌になる気持ちもわかります。
しかし、そんな外的要因に負けないようにしましょう。
- こんな中でも、自分は自分なりに頑張っているよな。
- こんな上司の元で俺はよくやっているよ。
- 仕事や家庭で理不尽なことがあっても、私はよく耐えてるよな。
自分を認めて機嫌を取ると、幸せな気持ちになれますよ。
ぜひ実践してみて下さいね!(^^)!
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