転職を6回経験した47歳男性会社員が運営中。転職や仕事の悩みを解決する情報を発信しています。お気軽にお立ち寄りください。

職場での人間関係のストレスに悩む。気持ちがラクになる対処法

あなたは職場での人間関係のストレスで悩んでいませんか?

悩み過ぎると身体も心も疲れてしまい、仕事にも支障が出てきます。

 

この記事の対処法を実践することで、職場の人間関係のストレスから解消され、気持ちがラクになります。

人間関係に疲れたあなたに向けて、気持ちが「スーッと」ラクになる対処法です。

 

職場での人間関係のストレスに悩む。気持ちがラクになる対処法

相手を変えようとしない

職場での人間関係がこじれる一番の要因は「相手が悪い、自分は悪くない」と考えることです。

 

  • 相手の考えがおかしい!
  • 相手の言い方が悪い!
  • 自分は間違っていない!

 

「相手が悪い」と決めつけて、相手を変えようと努力します。

 

しかし、現実はなかなか相手は変わりません。

 

次第に相手が変わらないことが自分のストレスになってきます。

 

結論、相手を変えようとしても変わりません、、

 

相手を変えることに労力を使うのであれば、自分が変わることに労力を使いましょう。

人を変える労力より、自分を変える労力の方がはるかに楽だからです

特に年齢を重ねた相手は変わらないです。

 

変わらない人を変えようとするのは不可能に近いですし、自分がしんどくなるだけです。

 

もちろん、人間関係がこじれた時はお互いが話し合って「ごめんね。これからはこうしようね」と解決できれば問題ないです。

しかし、そう中々一筋縄ではいかないのが、人間関係の難しいところです。

 

「相手を変えようとせず、自分を変えよう」と考え、これからの内容を読んでください!

 

気にしない

相手が言ったことなどをいちいち気にしないことです。

 

自分を守るために、とても大切なことです。

相手の言動に悪意があろうとなかろうと関係ないのです。

相手の何気ない一言で、ずっとあなたが悩む必要はないですよ。

 

言った相手も忘れているようなことを、あなたが覚えていても仕方がないです。

 

相手の一言でこちらはずっと悩んでいるのに、相手はその事を言ったことすら忘れています。

こう考えていると、腹が立ちますよね!

 

相手の一言一言を気にしない

あなたの中で割り切って、気にしないようにしましょう。

 

どうしても気になる場合は意識的に他のことを考えるようにしてください。

好きな趣味のことで良いですし、昨日見たドラマのことでも良いですし、何でもいいので他のことを考えてください。

 

そうすれば、嫌いなあの人を頭から離すことができますよ!

 

関連記事

突然ですが、あなたは職場で嫌いな人はいますか?「今日もあの嫌いな人と話さないといけない・・・」と思うと、毎日会社に行くのが苦痛ですよね。 本記事は職場で嫌いな人を無関心になる方法と損しない上手な接し方を、わ[…]

 

仲良くなろうと思わない

職場での人間関係は無理して仲良くする必要はありません。

特に心が優しい人は「仲良くなろう!」という気持ちが強いのかもしれません。

冷たい言い方になるかもしれませんが、あくまで仕事上の付き合いです。

 

「仲良くなろう」とする考え方が間違っているという訳ではありません。

「仲良くなろう」とすることがストレスなのであれば「仲良くなろう」ということから、自分自身を解放してあげて下さい。

仕事上で相手と仲良くなる必要は全くありません。

 

職場での人間関係がこじれる原因が自分にないか

どの職場でも人間関係で悩んでしまう

【これまでご紹介した対処法】

  • 自分が変わる
  • 気にしない
  • 仲良くなろうと思わない

 

この3つは「相手が悪い」前提です。

 

ここからはあなたに取って、少し耳の痛い話しになるかもしれませんがご了承下さいませ。。

 

人間関係がうまくいかない人は、職場を変えてもうまくいかない場合があります。

 

どの職場に行っても、人間関係で悩んでしまう

その場合は、あなたに原因があるかもしれません。

 

「えっ!私は悪くない!、まわりが悪いのよ!」と思ったあなた!

申し訳ないですが、、あなたに「人間関係を悪くする原因」があると疑ってみて下さい。

 

あなたの価値観で考えていないか

「常識」や「当たり前」や「正義」の価値観は人それぞれ違います。

 

職場での人間関係をこじらせる人に共通した性格があります。

それは「自分の価値観」を軸に考えている人です。

 

  • これが当たり前でしょう!
  • これが普通でしょう!
  • これが常識でしょう!

 

あなたの「当たり前」と他の人の「当たり前」は違うのです。

そこを勘違いして「あの人はおかしい!」と言う人がいます。

関連記事

あなたの周りに自分の価値観を押し付ける方はいませんか? もしかしたら、あなた自身が自分の価値観を押し付けていないですか?本記事では人それぞれ違う価値観について考察します。 […]

 

あなたと人は違うのです。

その当然なことから認識しましょう。

「そういう考え方もあるよね」と相手を認めたら、人間関係で困ることが確実に少なくなります。

 

どの職場に行っても人間関係で悩む人は、相手も認めることから始めてみてはどうでしょうか。

関連記事

「職場の人間関係」や「仕事がうまくいかない」と悩むことはありませんか?誰でも大なり小なり、職場の人間関係や仕事のことで悩むことがあると思います。 ではどうすれば職場の人間関係や仕事がうまくいくでしょうか?[…]

 

職場での人間関係は「良くする」のではなく「困らない」ようにする

職場での人間関係に疲れたら

職場での人間関係は「良くする」という気持ちが強過ぎると、負担になりしんどくなります。

 

もちろん人間関係は「悪い」より「良い」方がベストなのは当然です。

しかし、人間関係を良くしようとすること自体がストレスになることもあります。

 

職場で気が合う人もいれば、合わない人もいるのは自然なことではないでしょうか。

 

「人間関係を良くする」より「人間関係で困らないようにする」ことに注力してみて下さい。

 

職場の人は家族より過ごす時間が長い場合もあります。

その中で「みんなと仲良し!100点満点!」を目指すとしんどくなります。

 

  • みんなと取り敢えずは、衝突せずにやっている。
  • 苦手な人はいるけれど、嫌いな人はいない。
  • 信頼して相談できる人もいるから、まあ、このぐらいでいいか!

 

職場での人間関係はこのぐらいでちょうど良いのではないでしょうか。

あまり「人間関係を良くしよう!」と頑張り過ぎないことが気持ちをラクにする第一歩です。

 

どうしても職場の人間関係で悩んだら

もしどうしても職場の人間関係に悩んだら、環境を変えることも考えてみてはどうでしょうか。

 

「人間関係で転職するのは逃げではないか、、」と思われるかもしれません。

 

しかし、人間関係の悪い職場にいれば、あなたは疲弊していくばかりです。

 

このまま「理不尽な人」と付き合い続けるのか、、

今後の自分の人生のために転職も考えてみてはどうでしょうか。

 

転職を考えたとき、あなたの心強い味方になってくれるのが転職支援サービスです。

目からウロコのアドバイスやサポートが受けられるので、あなたの人生が変わるかもしれません。

 

全年代に圧倒的におすすめなのは、転職成功実績No1で専門コンサルがフルサポートしてくれるリクルートエージェントです。

年収750万以上の方は、ハイクラス転職サイトビズリーチ一択です。

 

転職支援サービスに登録すると、次のサポートを受けることができます。

  • 履歴書・職務経歴書の書き方サポート
  • 非公開の特別な求人紹介
  • あなたの経験やスキルに合う求人紹介
  • 企業別の面接対策
  • 条件面や給料面の交渉

 

転職支援サービスは、あなたの転職活動をサポートしてくれます。

 

転職支援サービスの登録は無料で損することはないので、転職を少しでも考えたら登録しましょう。

 

次の3つから、自分に合うサービスを登録してみてください。

  • 『ビズリーチ | 高年収求人とヘッドハンターからスカウトあり(年収750万以上向け)』

➡【公式】https://www.bizreach.jp/

  • 『リクナビNEXT| 転職初任者向け。まずは求人検索と適職診断を受けたい方におすすめ』

➡【公式】https://next.rikunabi.com/

  • 『リクルートエージェント | やっぱり大手が安心。No1実績!本気で転職を考えたらおすすめ』

➡【公式】 https://www.r-agent.com/

 

今の職場が辛いと悩んでいるだけではダメで、行動しなければ脱出できませんよね。

まずは相談して、辛い状況から抜け出すきっかけを手に入れてください。

関連記事

私は転職を6回経験し、数多くの転職サイトと転職エージェントを使いキャリアアップしてきました。 その経験から、転職サイトと転職エージェントに登録や相談することが、転職を成功させる近道になると実感してい[…]

 

注意点は転職支援サービスも数多く存在しますので、誰でも希望求人を紹介してくれるわけではありません。

残念ながらブラック企業と分かっていて紹介されることもあるので、転職支援サービス選びはとても重要です。

 

ビズリーチリクナビNEXTリクルートエージェントを使えば、あなたがこれまで知らなかった希望に合った求人紹介やこれからのキャリア相談を受けられます。

 

まとめ

職場での人間関係のストレスに悩んでいる方に向けて、気持ちがラクになる対処法をご紹介しました。

 

対処法のポイントは次の通りです。

  1. 相手を変えようとしない。自分が変わる
  2. 気にしない
  3. 仲良くなろうしない
  4. 自分の価値観で考えていないかチェックする
  5. 人間関係は困っていなければ、それでよしとする

 

ドライな言い方になりますが、あくまで職場上の付き合いです。

仲良くなれそうな人もいれば、そうでない人もいて当然です。

 

あまり職場での人間関係に完璧を求めないようにしましょうね!

 

人間関係も腹八分目で良いんですよ!

本記事を参考にしていただき、あなたの悩みが解消され、少しでも気持ちがラクになることを願っています!(^^)!

 

そして職場の人間関係にどうしても悩んだら、転職支援サービスに登録するのも一つの手です。

  • 『ビズリーチ | 高年収求人とヘッドハンターからスカウトあり(年収750万以上向け)』

➡【公式】https://www.bizreach.jp/

  • 『リクナビNEXT| 転職初任者向け。まずは求人検索と適職診断を受けたい方におすすめ』

➡【公式】https://next.rikunabi.com/

  • 『リクルートエージェント | やっぱり大手が安心。No1実績!本気で転職を考えたらおすすめ』

➡【公式】 https://www.r-agent.com/

 

特にリクルートエージェントは業界最大大手なので、転職に関して手厚くサポートしてくれるので安心です。

 

ただ転職支援サービスに登録したからといって、ムリに転職する必要はありませんよ。

登録して情報を集めて、転職するか現職に留まるか判断すれば良いので、何一つリスクもありません。

 

以下は無料で活用できる自己分析ツールです。

これらを活用すると、あなたがこれまでわからなかった「自分」を見つけることができます。

  • リクナビNEXTのグッドポイント診断で、自分の強みを分析できます

 

客観的に答えてくれるので、自分では気が付けない一面も見えてきます。

 

転職に興味がある方は、次の記事も読んでみてくださいね!

関連記事

転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「ビズリーチ」を実際使った感想をご紹介します。 「ビズリーチ」はハイクラス求人が多い転職サイトで、優良企業やヘッドハンターから「スカウトが届く」ことが特徴です。[…]

ビズリーチ
関連記事

転職サイトを探しているあなたに向けて、大手転職サイト「DODA」を実際使った感想をご紹介します。 「DODA」は「パーソルキャリア株式会社(旧:インテリジェンス)」が運営しています。求人数や実績も国内トップ[…]

doda
関連記事

おすすめの転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「リクナビNEXT」のご紹介です。 「リクナビNEXT」は誰でも名前を聞いたことのある大手企業「リクルート」が運営している転職サイトです。転職者の多[…]

リクナビNEXT
最新情報をチェックしよう!
>あなたの希望の転職をするために、転職エージェントを上手に活用しよう!

あなたの希望の転職をするために、転職エージェントを上手に活用しよう!

転職は一人で悩むより、あなたに合う求人紹介や面接対策をしてくれる転職エージェントの無料サポートを受けましょう。自分の夢ややりたいことを叶えるための手段として活用してください。

CTR IMG