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特定の人にイライラする原因と対処法【ストレスをためない考え方】

「なぜかあの人にはイライラしてしまう!」

 

そんな特定の人にイライラする経験はありませんか?

 

本記事は特定の人にイライラする原因や対処法をご紹介します。

特に職場で上司や部下など、特定のイライラする人がいる人は必見です。

 

記事を読み終えると、イライラする原因と対処法がわかるので、人間関係のストレスが軽減され気持ちがラクになるはずです。

 

特定の人にイライラする原因とは?

話が通じない

特定の人にイライラする原因として、まず挙げられるのは話が通じないケースです。

普通にコミュニケーションが取れないと困りますよね。

 

こちらが「A」と伝えたのに、勝手に「B」と解釈する

これが続くと「言った・言ってない」の論争になり、それだけで時間と労力を奪われます。

 

話が通じない相手には、やはりイライラしてしまいますよね。

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マウントを取ってくる

マウントを取ってくる人にもイライラしますよね。

 

「なぜそんなに上に立とうとするの?」「なぜいちいち否定してくるの?」と腹が立ってきます。

相手から見下される言葉を聞くと、誰でもいい気分はしません。

 

マウントを取る人は基本弱い人であることは間違いないです。

いつも優位に立とうとする言動が目立つと、イライラしてしまいます。

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デリカシーがない

デリカシーがない、気配りや配慮がない人もイライラします。

  • 言い方が失礼
  • 聞かれたくないことを聞いてくる
  • 他人の悪口を平気で言う
  • マナーを守れない

 

デリカシーがない特徴は数え上げたらキリがないぐらいあります。

 

大きなことから細かいことまで、特に細かいことでも気になり始めたら、すごくイライラしませんか?

 

私はホント細かいですが、、パソコンのEnterキーを勢いよく押して、大きな音を出す人がとても苦手です。

HSP気質があるので、大きな音が嫌なのです。

 

デスクを並べて仕事しているときに、隣で「パシーン!!!」とEnterキーを押されるとビックリします。

 

なんで隣に人がいるのに、そんな大きな音を出すのか不思議で仕方ないのですが、本人は気が付かないのでしょう。

デリカシーがない人にもイライラしてしまいます。

 

自分の意見を押し付けてくる

  • こうあるべき
  • これが普通
  • これが当たり前
  • なぜそう考えるのかわからない

 

自分の意見を「これが当たり前」と押し付けてくる人も困りますよね。

 

人によって意見が違うのが当たり前です。

年配者に多いですが、凝り固まった考えや意見を押し付けてくる人がいます。

 

自分の意見が正しくて正義だと微塵も疑っていないのが、またタチが悪いのです。

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一言多い

人間関係をこじらせる人は大抵「一言多い人」です。

 

余計な事を言わなけりゃいいのに、、ついつい相手を怒らせる一言を言ってしまいます。

  • 自分の好き嫌いを入れる
  • 他人と比較する
  • マイナスの情報をぶっこんでくる

〇〇ちゃん、あのパスタの店お気に入りなんだ!私は味が濃くて嫌いだけどね。

〇〇くんは、あの人と比べると、まだこの仕事まかせられないね。

あの人は仕事もできて優しいんだけど、バツイチらしいわよ。

 

「その一言が余計だよ!」よツッコミたくなりますね。。( ;∀;)

 

一言多い人は相手に不快感を与えてしまうので、多く人が嫌悪感を抱きます。

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空気が読めない

  • 会議中いきなり違う話題を言い出す
  • 真剣に話しているのに茶化してくる
  • 楽しい話をしているのにいきなり説教してくる

 

何人か集まって会議や何気ない話をしていると、その場の空気みたいなものってありますよね。

 

その空気をいきなり変える人です。

 

どうでもいい話しをぶっこんできたり、楽しい場なのに怒ったり、真剣に話しているのに冗談を言い出したり、、

そんな空気が読めない人が一定数います。

 

空気が読めない人は何をしてくるかわからないので、対応に困りイライラしてしまいます。

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ひどいマイナス思考

マイナス思考の人と話していると、こちらのパワーが吸い取られる感覚になります。

 

落ち込んでいるのを励ましても「でも…」「だって…」とマイナス発言で返してきます。

こちらは励ましたり元気づけようと思って話しているのに、マイナスで返されるとウンザリしますよね。

 

あまりにもマイナスで返されると、こちらも話す気が無くなります。

せっかく元気づけようとしているのに、無視されている感覚に陥り次第にイライラしてきます。

 

特定の人にイライラする時の対処法

特定の人にイライラする原因と対処法【ストレスをためない考え方】

関わらないようにする

イライラする人と闘うと心が消耗します。

 

関わらないようにするのが一番です。

他人を変えることは基本できませんし、変えようとするのは多大な労力が必要です。

 

最小限度の関わりに抑えましょう。

 

「関わらないといけない」「関わらないのは逃げだ」という固定観念は捨て去ってOKです。

関わらなければイライラすることもありません。

 

相手を否定しない

ついついイライラしてしまって、相手を否定したくなる気持ちはよくわかります。

ただ否定してしまうと、相手が怒ってきたり、目をつけられて攻撃の標的になることがあります。

 

相手が何を言おうが聞き流す精神が大切です。

 

否定しないで、会話が終わるのを待ちましょう。

 

対等な立場と考えない

「同じ土俵に上がらない」とも言えます。

 

つまり同じ対等な関係と思うから、腹が立ったりイライラしてしまうのです。

 

イライラする人は意見を押し付けたり、マウントを取ってくる人ですよね。

そういう人は対等ではなく言葉は悪いですが、見下して考えてOKです。

 

「精神が子供だから仕方ないよね」「虚勢を張らないと生きていけないんだね」と一歩引いてください。

 

相手が上司でも一緒です。

パワハラをしてくる上司は弱い上司なので、対等な立場と考えずに見下すぐらいでいいのです。

返事は「ハイ」と答えて、心の中で聞き流してください!(^^)!

 

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メールで意思疎通をする

会話をするからイライラしてしまうケースもあります。

仕事だとメールで、プライベートだとLINEで済ませるようにしましょう。

 

事実や連絡事項だけを書けばいいのです。

 

文字には感情がありませんから、事実のみを伝えることができます。

それで意思疎通が完結するのであれば、ムリに直接会って話す必要はありません。

 

第三者の視線で観察する

  • どうして私はあの人にこんなにイライラするのだろう
  • あの人はどうして私をこんなにイライラさせるのだろう

 

こんな感じで第三者目線で人間観察するのも効果的です。

 

  • あの人はこんなタイプだから、私はイライラするんだ。
  • あの人のこういう態度に私はムカついているんだ。

 

冷静に分析することで、相手に対するイライラが収まります。

第三者目線で相手を観察するのも効果的ですよ。

 

特定の人にイライラするだけ損な理由

特定の人にイライラする原因と対処法【ストレスをためない考え方】

ストレスがたまるだけ

特定の人にイライラしてもストレスがたまるだけです。

 

相手を変えることはできません。自分が変わる方がよっぽど早いです。

 

「ここはストレスがたまるだけ損する」と考えてみませんか?

闘ったり、マウントを取ったり、言い負かしても、あなたが得することはありません。

 

人間関係のストレスをためないようにするコツは、あなた自身が変わることです。

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敵が増える

あなたがイライラしていると、そのイライラを相手は察知します。

そうなると、イライラしていることに対して、あなたに攻撃をしかけてくる可能性が高いです。

 

相手は人間的に問題があるケースがほとんどです。

相手は「もしかして私が悪いから相手がイライラしているんだ」とは考えてくれません( ;∀;)

(そう考えてくれたら、人間関係が円滑にいくのですが、、そうはいきません。)

 

「私にイライラしている!何様なの!」と攻撃してくるのです。

攻撃してくる相手が味方なわけがないので、敵を増やすだけです。

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時間がもったいない

イライラするということは、当然相手のことが嫌いですよね。

 

嫌いな人のことを考える時間がもったいないと思いませんか?

 

嫌いな人のことを考えるより、好きな人のことを考えたり、趣味に没頭した方がよっぽどマシです。

あなたの時間は有限です。

 

好きなことをしても、嫌いな人のことを考えても時間は誰にでも平等に流れます。

それであれば、イライラする人のことを考える時間がもったいないですよね。

 

特定の人にイライラするときのストレスをためない考え方

特定の人にイライラする原因と対処法【ストレスをためない考え方】

イライラする相手には、決してまともにぶつかってはいけません!

変化球で対応するのが、ストレスをためないコツです。

 

理由は相手がまともではないからです。

 

まともではない相手にまともにぶつかるので、あなたは傷ついたり悩んだりするのです。

 

がっぷり四つで責めるのではなく、スッと体勢を変えてよけるイメージです。

よけながら、かわしながら、最小限度の関わりで済ますようにするのです。

 

いつだって、まじめでまともな人が人間関係で苦しみます。

まともにぶつかるのではなく、イライラする人に対してスッとかわすイメージを持ってください!!

 

特定の人にイライラして人間関係で困ったら

特定の人にイライラする原因と対処法【ストレスをためない考え方】

職場で特定な人にイライラして人間関係で悩んだら、環境を変えることも一つの手ではないでしょうか。

 

「人間関係で転職するのは逃げだ!」と言ってくる人が必ずいます。

 

しかし、人間関係の悪い職場にいれば、あなたは疲弊していくだけです。

 

周りの声に流されて、あなたが辛い思いを続けていく必要はありません。

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まとめ

特定な人にイライラする原因や対処法をご紹介しました。

 

繰り返しますが、イライラする相手とはまともに関わらないようにしてください。

言い負かしたり、相手を変えようとしてはいけません。

 

あなたがイライラする人に費やす時間がもったいないです。

 

職場でもプライベートでも、イライラする人はどうしても出てきます。

そういうときに闘ってどうにかしようする人が、人間関係でいつも悩む人です。

 

世の中には一定数「この人マジで何なんだ!!」という人がいます。

大切なのは、そういう人に出会ったときにいかにかわすことができるかです。

 

味方にする必要はありませんが、敵にまわすとやっかいです。

敵にならないよう、同じ土俵に立たず、かわすことを考えましょう。

 

やっかいなことにクビを突っ込むより、好きなこと時間を使いましょう。

 

特定の人にイライラする原因と対処法を活用して、人間関係のストレスをためないようにしてくださいね。

 

最後にもし職場の人間関係にどうしても悩んだら、転職支援サービスに登録して転職するのも一つの手です。

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ただ転職支援サービスに登録したからといって、ムリに転職する必要はありませんよ。

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客観的に答えてくれるので、自分では気が付けない一面も見えてきます。

 

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