「なぜかあの人にはイライラしてしまう！」
本記事は特定の人にイライラする原因や対処法をご紹介します。
特に職場で上司や部下など、特定のイライラする人がいる人は必見です。
記事を読み終えると、イライラする原因と対処法がわかるので、人間関係のストレスが軽減され気持ちがラクになるはずです。
特定の人にイライラする原因とは？
話が通じない
特定の人にイライラする原因として、まず挙げられるのは話が通じないケースです。
普通にコミュニケーションが取れないと困りますよね。
こちらが「A」と伝えたのに、勝手に「B」と解釈する
これが続くと「言った・言ってない」の論争になり、それだけで時間と労力を奪われます。
話が通じない相手には、やはりイライラしてしまいますよね。
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マウントを取ってくる
マウントを取ってくる人にもイライラしますよね。
「なぜそんなに上に立とうとするの？」「なぜいちいち否定してくるの？」と腹が立ってきます。
相手から見下される言葉を聞くと、誰でもいい気分はしません。
マウントを取る人は基本弱い人であることは間違いないです。
いつも優位に立とうとする言動が目立つと、イライラしてしまいます。
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デリカシーがない
デリカシーがない、気配りや配慮がない人もイライラします。
- 言い方が失礼
- 聞かれたくないことを聞いてくる
- 他人の悪口を平気で言う
- マナーを守れない
大きなことから細かいことまで、特に細かいことでも気になり始めたら、すごくイライラしませんか？
私はホント細かいですが、、パソコンのEnterキーを勢いよく押して、大きな音を出す人がとても苦手です。
HSP気質があるので、大きな音が嫌なのです。
デスクを並べて仕事しているときに、隣で「パシーン！！！」とEnterキーを押されるとビックリします。
なんで隣に人がいるのに、そんな大きな音を出すのか不思議で仕方ないのですが、本人は気が付かないのでしょう。
デリカシーがない人にもイライラしてしまいます。
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自分の意見を押し付けてくる
- こうあるべき
- これが普通
- これが当たり前
- なぜそう考えるのかわからない
自分の意見を「これが当たり前」と押し付けてくる人も困りますよね。
人によって意見が違うのが当たり前です。
年配者に多いですが、凝り固まった考えや意見を押し付けてくる人がいます。
自分の意見が正しくて正義だと微塵も疑っていないのが、またタチが悪いのです。
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一言多い
人間関係をこじらせる人は大抵「一言多い人」です。
余計な事を言わなけりゃいいのに、、ついつい相手を怒らせる一言を言ってしまいます。
- 自分の好き嫌いを入れる
- 他人と比較する
- マイナスの情報をぶっこんでくる
〇〇ちゃん、あのパスタの店お気に入りなんだ！私は味が濃くて嫌いだけどね。
〇〇くんは、あの人と比べると、まだこの仕事まかせられないね。
あの人は仕事もできて優しいんだけど、バツイチらしいわよ。
「その一言が余計だよ！」よツッコミたくなりますね。。( ;∀;)
一言多い人は相手に不快感を与えてしまうので、多く人が嫌悪感を抱きます。
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空気が読めない
- 会議中いきなり違う話題を言い出す
- 真剣に話しているのに茶化してくる
- 楽しい話をしているのにいきなり説教してくる
何人か集まって会議や何気ない話をしていると、その場の空気みたいなものってありますよね。
どうでもいい話しをぶっこんできたり、楽しい場なのに怒ったり、真剣に話しているのに冗談を言い出したり、、
そんな空気が読めない人が一定数います。
空気が読めない人は何をしてくるかわからないので、対応に困りイライラしてしまいます。
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ひどいマイナス思考
マイナス思考の人と話していると、こちらのパワーが吸い取られる感覚になります。
落ち込んでいるのを励ましても「でも…」「だって…」とマイナス発言で返してきます。
こちらは励ましたり元気づけようと思って話しているのに、マイナスで返されるとウンザリしますよね。
あまりにもマイナスで返されると、こちらも話す気が無くなります。
せっかく元気づけようとしているのに、無視されている感覚に陥り次第にイライラしてきます。
特定の人にイライラする時の対処法
関わらないようにする
イライラする人と闘うと心が消耗します。
関わらないようにするのが一番です。
他人を変えることは基本できませんし、変えようとするのは多大な労力が必要です。
「関わらないといけない」「関わらないのは逃げだ」という固定観念は捨て去ってOKです。
関わらなければイライラすることもありません。
相手を否定しない
ついついイライラしてしまって、相手を否定したくなる気持ちはよくわかります。
ただ否定してしまうと、相手が怒ってきたり、目をつけられて攻撃の標的になることがあります。
相手が何を言おうが聞き流す精神が大切です。
否定しないで、会話が終わるのを待ちましょう。
対等な立場と考えない
「同じ土俵に上がらない」とも言えます。
イライラする人は意見を押し付けたり、マウントを取ってくる人ですよね。
そういう人は対等ではなく言葉は悪いですが、見下して考えてOKです。
「精神が子供だから仕方ないよね」「虚勢を張らないと生きていけないんだね」と一歩引いてください。
相手が上司でも一緒です。
パワハラをしてくる上司は弱い上司なので、対等な立場と考えずに見下すぐらいでいいのです。
返事は「ハイ」と答えて、心の中で聞き流してください!(^^)!
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メールで意思疎通をする
会話をするからイライラしてしまうケースもあります。
仕事だとメールで、プライベートだとLINEで済ませるようにしましょう。
事実や連絡事項だけを書けばいいのです。
文字には感情がありませんから、事実のみを伝えることができます。
第三者の視線で観察する
- どうして私はあの人にこんなにイライラするのだろう
- あの人はどうして私をこんなにイライラさせるのだろう
- あの人はこんなタイプだから、私はイライラするんだ。
- あの人のこういう態度に私はムカついているんだ。
冷静に分析することで、相手に対するイライラが収まります。
第三者目線で相手を観察するのも効果的ですよ。
特定の人にイライラするだけ損な理由
ストレスがたまるだけ
特定の人にイライラしてもストレスがたまるだけです。
相手を変えることはできません。自分が変わる方がよっぽど早いです。
「ここはストレスがたまるだけ損する」と考えてみませんか？
闘ったり、マウントを取ったり、言い負かしても、あなたが得することはありません。
人間関係のストレスをためないようにするコツは、あなた自身が変わることです。
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敵が増える
あなたがイライラしていると、そのイライラを相手は察知します。
そうなると、イライラしていることに対して、あなたに攻撃をしかけてくる可能性が高いです。
相手は人間的に問題があるケースがほとんどです。
相手は「もしかして私が悪いから相手がイライラしているんだ」とは考えてくれません( ;∀;)
(そう考えてくれたら、人間関係が円滑にいくのですが、、そうはいきません。)
「私にイライラしている！何様なの！」と攻撃してくるのです。
攻撃してくる相手が味方なわけがないので、敵を増やすだけです。
仕事でもプライベートでもお互いが自分の意見を交わすうちに、口喧嘩になることがあります。 あなたは口喧嘩になった時に、何とか「勝ちたい」と思うタイプですか？それとも言い争いは苦手なので、相手の主張や意見を受け[…]
時間がもったいない
イライラするということは、当然相手のことが嫌いですよね。
嫌いな人のことを考えるより、好きな人のことを考えたり、趣味に没頭した方がよっぽどマシです。
あなたの時間は有限です。
好きなことをしても、嫌いな人のことを考えても時間は誰にでも平等に流れます。
それであれば、イライラする人のことを考える時間がもったいないですよね。
あなたは職場で「嫌いな人」や「苦手な人」はいますか？職場には様々な性格や考え方の人がいるので、嫌いな人や苦手な人もいると思います。 本記事は職場の嫌いな人や苦手な人への対応に困っている方に向けて、あなたの悩[…]
特定の人にイライラするときのストレスをためない考え方
変化球で対応するのが、ストレスをためないコツです。
まともではない相手にまともにぶつかるので、あなたは傷ついたり悩んだりするのです。
がっぷり四つで責めるのではなく、スッと体勢を変えてよけるイメージです。
よけながら、かわしながら、最小限度の関わりで済ますようにするのです。
いつだって、まじめでまともな人が人間関係で苦しみます。
まともにぶつかるのではなく、イライラする人に対してスッとかわすイメージを持ってください！！
特定の人にイライラして人間関係で困ったら
職場で特定な人にイライラして人間関係で悩んだら、環境を変えることも一つの手ではないでしょうか。
「人間関係で転職するのは逃げだ！」と言ってくる人が必ずいます。
周りの声に流されて、あなたが辛い思いを続けていく必要はありません。
このまま「理不尽な人」と付き合い続けるのか、、
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まとめ
特定な人にイライラする原因や対処法をご紹介しました。
言い負かしたり、相手を変えようとしてはいけません。
あなたがイライラする人に費やす時間がもったいないです。
職場でもプライベートでも、イライラする人はどうしても出てきます。
そういうときに闘ってどうにかしようする人が、人間関係でいつも悩む人です。
世の中には一定数「この人マジで何なんだ！！」という人がいます。
大切なのは、そういう人に出会ったときにいかにかわすことができるかです。
味方にする必要はありませんが、敵にまわすとやっかいです。
敵にならないよう、同じ土俵に立たず、かわすことを考えましょう。
特定の人にイライラする原因と対処法を活用して、人間関係のストレスをためないようにしてくださいね。
最後にもし職場の人間関係にどうしても悩んだら、転職支援サービスに登録して転職するのも一つの手です。
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