あなたがこれまで仕事で一番つらかったことは何ですか？
人によってつらかったことは様々だと思います。
私がこれまで仕事で一番つらかったことは、上司に理不尽に怒られたことです。
真面目に頑張って、何も自分は悪くないのに理不尽に怒られる。
あなたも上司から理不尽に怒られたことがありませんか？
本記事は上司から理不尽に怒られた時の対処法をご紹介します。
そもそも「理不尽」な訳なので、まともに受けたりぶつかったりせずに、対処法を学んで立ち向かいましょう！
上司から理不尽に怒られた時の反応
まずあなたは上司から理不尽に怒られた時にどのような反応をしますか？
- 真向から反論する
- 反論せずにひたすら聞く
- 自分は悪くないと思いつつ謝る
このような反応が多いと思います。
この人は何を言ってるんだろう、、って( ;∀;)
（その時の顔がポカーンとなっていて、ますます怒られる時もあります。。）
どのような顔をするのが正解なんでしょうかね、、( ﾟДﾟ)
初めから言葉は悪くなりますが、、あなたの周りに「仕事ができない無能な上司」はいませんか？ 「何でこの人はこんなに仕事ができなんだろう？」と無能な上司に疑問を持ったこともあると思います。 […]
上司から理不尽な怒られ方ベスト1
私がこれまで経験した「上司からの理不尽な怒られ方ベスト1」を発表します！
それは、上司から怒られている時に、、
「はい」と言うと「はいじゃなくて！」って怒られることです！！
「はい」って言わなければ「聞いてるのか！」と怒られるし、何を言っても怒られるあれです。
正直、すみません。。
こんなことを言う上司って「一体、何を考えているのだろう？？」と素直に思ってしまいます。
その上司は完全に感情的に怒っているだけで、そこに指導や愛情は微塵も感じられないのです。
どこの会社にも、これだけパワハラが問題になっていても、このような上司はまだいるのではないかと思います。
上司に怒られたり、怒鳴られたりすると萎縮しませんか？一度萎縮してしまうと、その上司とコミュニケーションがうまく取れず、また怒られてしまうという悪循環に陥ってしまいます。 本記事は「上司から怒られて萎縮してし[…]
【腹が立つ！】上司から理不尽に怒られた時にやるべき3つの対処法
上司から理不尽に怒られたときに、まともに反論してもムダな場合が多いです。
こちらがいくら正論で反論しても、火に油を注ぐだけです。
だからと言って、理不尽に怒られているのに、こちらが謝るのもくやしいですし違いますよね。
まじめな人であれば、怒られているうちに「本当は自分が悪いのではないか？」と考えるようになるかもしれません。
上司から理不尽に怒られたときに「まともに反論もせずに、まともに受けることもない」対処法をご紹介します。
適当に聞き流す
聞いているフリだけをして、堂々と聞き流しましょう。
罪の意識を持つ必要は全くありません。
「聞き流し」は理不尽な上司から身を守る、正しい手段です！
怒られている時も給料が発生していると思う
少し特殊な方法かもしれませんが、結構効果的な方法ですよ!(^^)!
上司から理不尽に怒られている時の時間も、、
「給料は発生しているんだ。この時間の時給は普段の3倍増しだ！！」
このように違うことを考えながら、とにかく時間が過ぎるのを待ちましょう。
合わせて、会社や上司とは「理不尽なものなんだ」と最初から達観していれば、少し気がラクになります。
自分の給料に「理不尽に怒られ手当」が入っている感覚です。
「こんなもんだ」と達観して、理不尽に怒られるのが終わったら、
- さっさと自分の仕事を終わらせて帰宅する。
- 理不尽が積み重なって耐えられない場合は転職活動を行う。
このように気持ちを切り替えて、今後の自分の働き方について考えましょう。
理不尽にまともにぶつかっていっても時間の無駄です。
理不尽が常習化している会社や上司を直そうとしても無駄です。
なんとか「一泡ふかせたい！」と思う気持ちはよーーくわかりますが、会社や上司は変わりませんし、その労力を今後の自分のために使って下さい。
転職を考えたとき、あなたの心強い味方になってくれるのが転職支援サービスです。
転職で大切なことは、自分の市場価値を把握することです。
転職支援サービスに登録すると「自分の希望」と「市場価値」が客観的にわかるため、転職のミスマッチが無くなります。
そこから「転職するか・しないか」の判断材料にも使えます。
全年代に圧倒的におすすめなのは、転職成功実績No1で専門コンサルがフルサポートしてくれるリクルートエージェントです。
年収750万以上の方は、ハイクラス転職サイトビズリーチ一択です。
転職支援サービスに登録すると、次のサポートを受けることができます。
- 履歴書・職務経歴書の書き方サポート
- 非公開の特別な求人紹介
- あなたの経験やスキルに合う求人紹介
- 企業別の面接対策
- 条件面や給料面の交渉
転職支援サービスは、あなたの転職活動をサポートしてくれます。
次の3つから、自分に合うサービスを登録してみてください。
- 『ビズリーチ | 高年収求人とヘッドハンターからスカウトが欲しい方におすすめ(年収750万以上向け)』
- 『リクナビNEXT| 転職初任者向け。まずは求人検索と適職診断を受けたい方におすすめ』
➡【公式】https://next.rikunabi.com/
- 『リクルートエージェント | やっぱり大手が安心。No1実績！本気で転職を考えたらおすすめ』
今の職場が辛いと悩んでいるだけではダメで、行動しなければ脱出できませんよね。
まずは相談して、辛い状況から抜け出すきっかけを手に入れてください。
私は転職を6回経験し、数多くの転職サイトと転職エージェントを使いキャリアアップしてきました。 その経験から、転職サイトと転職エージェントに登録や相談することが、転職を成功させる近道になると実感してい[…]
注意点は転職支援サービスも数多く存在しますので、誰でも希望求人を紹介してくれるわけではありません。
残念ながらブラック企業と分かっていて紹介されることもあるので、転職支援サービス選びはとても重要です。
ビズリーチ、リクナビNEXT、リクルートエージェントを使えば、あなたがこれまで知らなかった希望に合った求人紹介やこれからのキャリア相談を受けられます。
繰り返しますが、理不尽がどうしても耐えられない場合は、
自己肯定感を育てることで理不尽にも耐えられる
今回一番お伝えしたかったことです。
上司に理不尽に怒られた時に「聞き流し」や「こんなもんだ」と受け流すことができれば良いのですが、受け流すことが「できる人」と「できない人」がいます。
なぜ、受け流すことが「できる人」と「できない人」がいるのでしょうか？
怒られると「自分はダメなんだ」とか「できない人間なんだ」と自己肯定感がない人ほど、自分を責めてしまいます。
それがいかに理不尽な怒られ方だったとしてもです。
理不尽に怒られても、気にせずに受け流すことができる人は「自己肯定感が備わっている人」なんだと思います。
これらの理由から、まずすべき大切なことは、
結果、理不尽に怒られても気にせずに受け流すことができます。
私はあれもできない！これもできない！ なんてダメな人間なんだろう。。 このように自分で自分を責めて、追い込んでしまうことはありませんか？「自分を追い込んでも、自分が[…]
まとめ
自己肯定感がないと精神的な悩みが多くなる
「上司から理不尽に怒られた時にやるべき3つの対処方」をご紹介しました。
対処法の最後にご紹介した「自己肯定感の重要性」は過去の記事でも書きました。
この自己肯定感については「本を読んで」とか「誰かから聞いて」ではなく、私の経験から書いています。
逆に自己肯定感がないと、必ず精神的な悩みがついてまわるということも言えます。
「自己肯定感がある・ない」は幼少期の親との関係性に起因するとも言われています。
確かに振り返ると、私は親から褒められた経験があまりなかったです。
しかし、大人になったら幼少期の親との関係性など早く忘れて、自立しないといけないと考えるようになりました。
自分で自己肯定感を育てるしかないと思います。
相手を変えることは難しいですが、いくつになっても自分を変えることは可能です。
自己肯定感を高めることで、
上司から理不尽に怒られても「気にならない」自分が出来上がるのだと思います。
どうしても理不尽な上司に耐えられなくなったら
どうしても「理不尽」な上司に耐えられない場合は、環境を変えることも考えましょう。
精神面を含め、自分の身体と心が一番大切です。
- 『ビズリーチ | 高年収求人とヘッドハンターからスカウトが欲しい方におすすめ(年収750万以上向け)』
- 『リクルートエージェント | やっぱり大手が安心。No1実績！本気で転職を考えたらおすすめ』
➡【公式】 https://www.r-agent.com/
- 『リクナビNEXT| 転職初任者向け。まずは求人検索と適職診断を受けたい方におすすめ』
理不尽な上司のせいで、あなたの人生がつまらなくなるのは許せないですよね。
以下は無料で活用できる自己分析ツールです。
これらを活用すると、あなたがこれまでわからなかった「自分」を見つけることができます。
- リクナビNEXTのグッドポイント診断で、自分の強みを分析できます
客観的に答えてくれるので、自分では気が付けない一面も見えてきます。
転職に興味がある方は、次の記事も読んでみてくださいね！
転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「ビズリーチ」を実際使った感想をご紹介します。 「ビズリーチ」はハイクラス求人が多い転職サイトで、優良企業やヘッドハンターから「スカウトが届く」ことが特徴です。[…]
転職サイトを探しているあなたに向けて、大手転職サイト「DODA」を実際使った感想をご紹介します。 「DODA」は「パーソルキャリア株式会社(旧：インテリジェンス)」が運営しています。求人数や実績も国内トップ[…]
おすすめの転職サイトを探している方に向けて、大手転職サイト「リクナビNEXT」のご紹介です。 「リクナビNEXT」は誰でも名前を聞いたことのある大手企業「Indeed Japan株式会社」が運営している転職サイトで[…]